3. Dan Musta vyö

Harjoitteluaika: 3 vuotta
Harjoittelumäärä: 450 h (300 x 1.5 h)

Harjoitusohjelma tähtää Kukkiwonin 4. dan kokeeseen. Oma opettaja pitää vyökokeen ja sen jälkeen suosittelee kokelaan Kukkiwon-komission pitämään kokeeseen.

Kukkiwon-komissiolle tulee esittää seuraavat osa-alueet:

Liikesarjat: Koryo, Keumgang, Taebaek

Ottelu: Osoitettava aktiivista hyökkäystä ja puolustusta, monipuolisia tekniikoita ja ottelun ymmärtämistä

PERUSTEKNIIKAT

Perustekniikat löytyvät valtaosin Pyongwon liikesarjasta. Joitain tekniikoita on lisätty, joita ei normaalisti liikesarjoista löydy, mutta ne ovat hyödyllisiä parikamppailussa.

Torjunnat

• Vuoritorjunta
• Tuettu torjunta sivulle pään korkeuteen
• Tuettu pään suojaus (esim. palgwae 4 liikesarjasta 19. liike)

Lyönnit ja iskut

• Kaksoiskyynärpääisku sivuille
• Kyynärpäälyönti alhaalta ylös
• Veto + isku nyrkin selkäpuolen rystysillä leukaan.
• Lyönti taakse (vastakkaisen olan yli)
• Lyönti taakse (saman puolen olan yli)

Potkut

• Sivupotku selän kautta pyörähtäen

Erikoistekniikat

• Valmiusseisonta kädet auki päällekkäin edessä

Liikesarjat

• Aikaisemmista ohjelmista tutut: Taegeuk 1-8, Koryo, Keumgang
• Taebaek: Valoisa vuori
• Pyongwon tekniikoiden ja kombinaatioiden harjoittelua erikseen, ei liikesarjana

PARIKAMPPAILUHARJOITTEET

Kilpaottelutekniikka

Monipuolista hyökkäävää ja puolustavaa ottelutekniikkaa 1-2 min erissä.

Pystyottelu ilman sääntöjä

Kilpaottelun tyylinen toteutus kahta vastustajaa vastaan, jossa voi vapaasti soveltaa tekniikoita ja eri korkeuksia. Ottelussa mukana myös keppi/puukko/pistooli toisella tai kummallakin vastustajalla.

Tilanneharjoittelu

Monipuolinen omien tekniikoiden hallinta kamppailutilanteissa. Tilanneharjoittelussa sovelletaan erityisesti uusia vyötasolle kuuluvia tekniikoita.

Itsepuolustus

• Puolustautuminen miekkaa vastaan.
• Miekan peruskäyttö hyökkäämiseen (jotta voidaan harjoitella puolustautumista)

KESKEINEN SANASTO