Hei,

Kirjoituksien aikana 1.9. – 1.10. harjoittelemme tällä kertaa Uotilanrinteen uuden koulun salissa.

Harjoitusajat ovat torstaita lukuunottamatta samat kuin Otassa:
– Maanantaisin klo 19:00-20:30 – Nuoret ja aikuiset
– Keskiviikkoisin klo 17:30-18:30 – Juniorit
– Torstaisin klo 18:30-20:00 – Nuoret ja aikuiset

KULKU SALILLE:
Kuljemme saliin kirjaston puolelta: (Kuva: avaa kuva)
Oven avaamiseen vaaditaan koodi, mikä on vain ohjaajalla. Ohjaaja avaa oven ja pyytää jonkun päivystämään siihen, kun on vaihtanut vaatteet. Koodilla avautuvia ovia on kaksi, joten tarvitaan kaksi oven pitäjää tai ohjaaja hoitaa homman itse 5 min ennen harjoituksen alkua. Tämän jälkeen myöhästyneiden saliin pääsy vaikeutuu. ELI OLKAA AJOISSA HARJOITUKSISSA! Voi olla, että edelliset käyttäjät availevat ovia ja välistä voi päästä sisälle, mutta parempi ajoissa -> ei ongelmia.

myClubiin voi laittaa ennakkoon viestin jos on myöhässä tulossa (ja minkä verran myöhässä), niin ohjaaja järjestää pari henkilöä avaamaan oven. Harjoituksien aikana ei enää puhelimia kaiveta esiin.

Itse harjoittelusali on kirjaston ovelta katsottuna vasemmassa reunassa ja sinne kuljetaan pukuhuoneen läpi. Ohjaaja opastaa kuitenkin ekalla kerralla teitä.

PUKUHUONEET
Pukuhuoneita ei ole vielä merkittu, niin tähän tulee oma ohjeistus tai se selviää paikan päällä.Olen keskustellut pitkään ja hartaasti siitä, että saadaan ”Pojat”/”Tytöt” laput käytävän ja salin puolelle selkeästi näkyville. Viime kädessä käyn itse hoitamassa merkinnät kuntoon vaikka Vihdistä saakka,

Kaikki tarpeellinen tieto kotisivujen Harjoittelu/Harjoitajat- ja paikat osiossa sekä myClubissa.

Tutustu lajiin tästä: https://www.raumantaekwondo.fi/taekwondo-harrastuksena/

Harjoitukset Otan salilla jatkuu maanantaina 10.8. alkaen normaalisti. Kesän aikana kokoonnuttiin salin käyttäjien ja Kaupungin liikuntatoimen kanssa ja saatiin vihdoin siirrettyä perjantain vuoro torstaille. Torstai vuoro on ollut meillä vuosia sitten käytössä, mutta silloin siitä luovuttiin, kun paikka ja aika ei sopinut valtaosalle. Silloin harjoiteltiin muualla kuin Otassa.

Kirjoituksien aikana 1.9. – 1.10. harjoittelemme muualla. Ilmoitamme tarkat paikat ja ajat lähemmin.

Vuorot päivitetään myClubiin lähiaikoina ja nettisivuillamme vuorot ovat jo päivitetty: https://www.raumantaekwondo.fi/harjoitukset/

Aloitetaan kausi vahvasti ja näkyvästi, niin saamme pitää vuoromme myös jatkossa. Aktiivinen säännöllinen harjoittelu tuo myös nopeaa edistymistä, harjoittelu on mielekästä sekä näkee treenikavereita useammin.

Kurssitoiminta on erittäin tärkeä jatkuvuuden säilyttämiseksi ja yrittäkää houkutella tuttavia, tuntemattomia, ystäviä ja sukulaisia mukaan. Voit tarvittaessa kaverisi tukena tulla kurssitreenille treenaamaan.

Muista ilmoittautua riittävän ajoissa myClubissa treeneihin. Ohjaaja suunnittelee osallistujien mukaan treenit päivää ennen.

Alla upotus artikkelista Kamppailuyhdistyksen sivuilta: https://www.raumankamppailuyhdistys.fi

Jatkossa kamppailuyhdistyksen viimeisin artikkeli löytyy upotuksena oikeanpuoleisesta sivupalkistakin.

Kesällä harjoittelemme ulkona Lähdepellon urheilukeskuksen kuntopoluilla ja maastossa yhdessä miekkailijoiden kanssa. Kaupunki ei tarjoa montaa kesäharjoittelupaikkaa sisätiloihin ja Otassa oli viime vuonna paljon peruutuksia eri tapahtumien johdosta. Päätimme olla luonnonläheisempiä ja hyödyntää luonnon tarjoamia puitteita. Lähdepelto tarjoaa erilaisia alustoja, jossa voimme harjoitella mm. potkuja. Voit testata potkuja kalliolla, jossa alustan kitka on suuri tai hiekalla, jossa kitka on pieni. Salilla harjoittelemme tekniikkaa, mikä tulisi toimia kengät jalassa kalliollakin. Parhaiten tekiikan ymmärtää, kun siirrytään harjoittelemaan haastavammalle alustalle. Toistojen määrää joudutaan tiputtamaan, jotta ei rasiteta niveliä liiaksi. Siksi salin tarjoama vähäkitkainen alusta on turvallinen tekniikkaharjoitteluun ja toistomäärät voidaan pitää suurempina.

Harjoituspaikan osoite: Kodisjoentie 91, Rauma (kokoonnumme Tukiareenan edessä)

Harjoitusaika: Tiistaisin klo 18:00—19:30

Kesävuoro on voimassa: 1.6.—15.8.2026 välisen ajan.

Hinta hinnaston mukaan vain 20€/kesäkausi ja laskutetaan vain niiltä, jotka ovat myClubin mukaan olleet paikalla.

Huom! Säävaraus! Myrskykelillä ja erittäin sateisena päivänä ei harjoitella.

myClubissa ja kotisivuilla pidetään harjoitusajat ja -paikat ajan tasalla, myös peruutuksista.

Lisätietoja: https://www.raumantaekwondo.fi/harjoitukset/

Harjoitukset jatkuvat Otassa normaalisti toukokuun loppuun, jonka jälkeen aloitamme kesäharjoitukset.

Kesäharjoituksista tiedotetaan erikseen lähemmin.

Kesäharjoitukset järjestetään ulkoharjoituksina Lähdepellon alueella tiistaisin klo 18:00 – 19:30

Salban pelin vuoksi jodumme siirtymään Karin koulun salille keskiviikkona 18.3. klo 17:30-18:30. Karin koulun osoite: Savilankatu 5, Rauma

Tule ajoissa paikalle. Jos myöhästyt oveen kolkutus ei kuulu salille.